刷牙、用牙线清洁牙齿、用漱口水漱口、定期检查牙齿都非常重要，但还有重要的一点是，不要忽视饮食对牙齿健康的影响。尽管我们都知道碳酸饮料、糖果、棒棒糖和巧克力对我们的一口皓齿很不好，但还有更多令人惊讶的食物也会让我们的牙齿变坏。 澳洲牙科协会口腔健康委员会的彼得-庄（Peter Chuang）博士最近透露了一些意想不到的食物，这些食物也会毁掉你洁白的牙齿。 有些食物是你要少吃的，还有一些要完全放弃。 水果对你有好处的这一事实是毋庸置疑的。但是你每天喝的柠檬水、吃的橙子和葡萄柚对你的牙齿有好处吗？ 庄博士表示，“橙子和其他柑橘类水果，如柠檬和葡萄柚，都含有大量的柠檬酸，这会增加牙釉质腐蚀和牙齿敏感的风险。” 他建议用苹果或香蕉代替它们，因为它们都含有较少的果酸。 意大利面 你平常吃的意大利面没什么好担心的，对吧？ 但是，如果它们放的是Napoli或任何番茄酱料，你可能要小心了——庄博士警告说，这两种酱料的酸性都比较高。 他警告说，通常用来制作意大利面酱的罐装番茄也比普通番茄酸。 如果你想让你的意大利面对你的牙齿更“友好”，选择天然酱汁或者简单地以橄榄油为底最好。 爆米花 它不仅仅是你需要担心的酸性食物。这位牙医指出，硬脆的食物也会让你的牙齿承受很大的压力，增加牙齿断裂的风险。 其中一种食物就是爆米花，爆米花中通常含有没爆开的玉米粒，不小心咬到可能会让你的牙齿裂开。 庄博士说：“特别要提到的是焦糖爆米花之类的罐头食品，这种食品表面包裹着坚硬粘稠的糖。” 也许你可以用一些墨西哥玉米片代替你喜欢的电影零食。 冰 如同未爆的爆米花会对你的牙齿造成伤害，咀嚼冰块也对牙齿健康有害。 特别是如果你的牙齿有任何大的填充料，专家建议不要吮吸或咀嚼冰块。 腌制食物 最后，尽管发酵食品因其有助于肠道健康而受欢迎了一阵子，但它们仍然是酸性的。 庄博士警告说，“泡菜独特的味道常常让人上瘾”，我们中的许多人认为橄榄之类的东西对我们有益。 但我们应该注意，它们的酸太多了，把这些东西换成胡萝卜条和鹰嘴豆泥之类的东西。 以上就是小居关于澳洲留学租房的分享，希望可以帮到您~