如今，老牌英语系国家在留学圈内已经不再一枝独秀，日本作为亚洲第一大经济强国，以其超高水准的教育力量、丰富多彩的日本文化以及对留学生提供充实的援助政策等多种优势，在一众留学热门国家中脱颖而出，成为了最受国内学子青睐的求学标的国。

只身前往日本开启留学生活，看似轻松简单，实则却恰恰相反，其中的苦楚与辛酸无以言表。除了需要攻克语言难关、学历要求等难题之外，对日常生活技能与独立应对事物的能力也是一项极具挑战性的考验。为了让即将赴日的留学生们心中有数，异乡好居就在这里分享一下到日本之前应该要做的心理准备，来帮助大家更快、更好地适应当地的留学生活。

语言交流能力

语言是人与人之间交流沟通的桥梁，是走进彼此心中的敲门砖。而对于赴日留学生而言，日语更是在当地生存、学习的必备工具。能否熟练掌握并灵活运用日语，在今后的留学生活中起到了至关重要的作用。有很多留学生都有过这样的体会，自从到日本那天起，进入校园的那一瞬间，就已经有所察觉，在语言基础薄弱的情况下，即使是身处一个纯日语的环境，想要迅速提高也是实属不易的事情。起初留学生可能会面临一个相当尴尬的阶段，上课时听不懂、交谈时说不出，不能立即明白对方的意思，沟通起来非常吃力。由此可见，在日本留学前，没有一定的日语基础，并不利于往后语言水平的提高。一般来说，就日本留学而言，语言能力至少要达到三个标准，一是能用日语与当地人进行正常的交流；二是能够看懂电视节目与产品包装说明书等；三是能够听懂老师的授课内容，能用日语完成作业和论文等。所以，学长建议大家，在到日本之前，语言能力最好可以达到日常交流的水平，这样才能给今后的留日生活打好基础。

自觉学习意识

到国外留学，没有了老师与家长的共同督促，就可以长舒一口大气，可以随心所欲地安排时间，过上无拘无束的生活了？NO！NO WAY！大家不要忘记，到日本的初衷就是为了学习，出色地完成学业才是首要任务。到了一个没有外界施压的环境，这时对于学习的自觉性就显得格外重要，需要同学们做到自我警醒，自我努力，自我超越；要有强烈而明确的自我规划和自我约束的能力，能够有足够的自律意识，理性地抵挡外界的诱惑，学习吸收更多前沿的文化知识，锻炼各方面的能力。日本的教育条件一流，教育资源优质，既然已经选择了到日本进修，就要专心努力的学习，争取拿到优异的成绩，既能让自身的水平提高，也不辜负父母为自己付出的一片苦心，如果能申请到丰厚奖的学金，还可以缓解经济压力。同时，在毕业后还想继续留日深造或工作的话，好成绩是最起码的通行证。一个人在国外学习生活，一切全凭自觉，因此培养自觉的学习意识和良好的学习习惯，才是学有所成的关键因素。

独立自主能力

对于初次背井离乡，远赴日本的留学生来说，就代表着属于你的独立生活即将拉开序幕。刚到日本，除了要适应与国内截然不同的语言环境与教育模式等，更要学会独立面对留学生活中出现的各种大大小小的问题。因此，在出国前，建议大家可以多多普及一些应对当地日常生活方面的基本知识，包括洗衣做饭、生活预算、生病就医，还有简单的维修知识等。除了一些日常生活技能，能有一个积极乐观的心态也是独立自主生活的必备条件。比如在情感上对父母或好友的过度依赖，或对熟悉圈子的恋恋不舍，或对陌生的生活环境与语言文化的排斥恐惧等，这些因素都将会使很多留学生出国后，在遇到困难或突发事件时往往无所适从，不知所措。实际上，不论你学习成绩如何，都必须有随时面对突如其来的问题并寻找其应对方案的良好心态。虽然日本的生活环境优越并拥有先进的现代化设施，但是在生活习惯以及文化风俗方面依然需要自己尽快融入其中，这就需要大家拥有独立自主的生活能力与良好的精神状态。

保持身心健康

俗话说“身体是革命的本钱”，独自在日本求学生活必定是艰辛不易的，只有保持身体强健，才有可能最大限度地发挥自身的才智，做自己想做的事情。美国前总统肯尼迪曾经说过“坚韧的精神和意志背后通常都有一个健康的身体”，所以身体是否强健是求学之路最最根本的关键。大家不妨在忙碌紧张的学习生活之余，适当地抽出一部分时间，锻炼一下身体，做一些运动；尽量亲自下厨，给自己做上一顿健康美味的佳肴，不要每顿饭都以外卖草草了事；还要保证每天都有充足的睡眠时间。要记得，即使课业负担再繁重，也不要因太过劳累而影响身体健康。在外生活，大家要学会自我调整，每天作息要规律。

身体健康是需要注意的一方面，而另一方面则必须要注重心理健康。国内留学生，可能是因其从小的成长背景与家庭环境等原因，在心理素质与承受力方面都比较脆弱，尤其是在困难与挫折面前，往往会比其他国家的学生更敏感、更容易受伤。而且总是给自己很大的精神压力，的确也有不少留学生出现了抑郁的消极情绪，患上了“水土不服症”。学长建议大家，留学前就要做好心态调整，无论发生任何事情，都要保持一颗平常心，以积极的态度去面对。另外，在留学期间可以积极参加学校组织的社团活动或者是社会志愿者活动，一来可以多结交一些国外朋友，扩大自己的社交圈，二来还可以丰富课余时间，更好地充实留学生活。总之，不要将自己陷入孤独之中，要开心快乐地过好留学生活的每一天。

以上就是赴日之前的几点心理建议，希望对大家今后的留学生活有所帮助。想要度过一段意义非凡且多姿多彩的留学生活，不仅要有基本的硬件配备，还要有独立自觉的意识与健康向上的身心。最后学子祝愿所有的留日的学子都能学业有成，健康快乐！