一个人漂泊在遥远的“美帝国”面对陌生的国度，即兴奋又焦虑，一边迫不及待的要开启全新的生活，一边又被各种文化冲突搞的小心翼翼，寸步难行…

任何人在进入到一个陌生的环境，都会有一个由生到熟的过程，从懵懂无知再到积极向上，据说那些踏出国门的同学都会经历以下这反反复复的五个阶段，可真是磨人的小妖精呢~~~这……说的有你吗？

热情的起步阶段

你终于来到了让你歆羡往之的美帝国，真的感觉环境好棒！风景好美！新生活我来啦！还在国内机场的那刻，你还在和恋恋不舍哭的稀里哗啦，下一刻就开始满血复活的进入战斗模式开启忙碌的学习状态，并尽量让自己充实起来，对梦想的渴望，让你无暇去感受与家的距离…..

是的，忙着生活，忙着打工，忙着学习，忙着加入社团尽可能的融入这个群体，此时此刻，你正在处于与美国的【蜜月期】，虽然环境变的完全不同，但是新的体验和精力会让你变得足够的兴奋和好奇。

举几个简单的小例子：

1. 身边的S曲线金发妹妹和蓝眼睛肌肉哥哥很帅很美，好想和他们结交为朋友。
2. 上课跟传统的中国高中课堂很不一样，很新鲜，课堂氛围相对轻松活跃，教授同学人都很nice。
3. 有时间参加各类课程，选择感兴趣的俱乐部，体验大学校园内的公共健身娱乐设施等。

失落的学习阶段

当你慢慢的开始学会适应了生活，你才开始意识到这再也不是一次短期的旅行，身边没有亲朋好友的陪伴，甚至因为时差，想与他们联系一次都是那么不容易，慢慢的这种不安全感迎面而来，而这种孤独只有影子和你默默做伴….

通常来说第一个阶段过渡到第二个阶段的时间会比较短，当你在陌生的环境中适应一段时间以后，你就开始有闲暇的时间去处理一些自己的私人问题，想家的情绪也会随之而来，你开始思念老妈做的红烧肉，老爸熬的参鸡汤….心中总会有一种无法言表的失落感！

大多数留学生活都是比较辛苦的，因为语言和文化差异也是有很大的不同，逐渐也发现外国人远没有想象中的那样好相处，加之美国全都是英文教学，每天都要完成特别大量的原著阅读，这对这些新生而言，压力和课业方面的双重压力可想而知….

给几个基本的小建议：

1.要记住身边有很多资源，生活问题可以找宿舍里的舍管RA，学业问题向教学顾问Advisor请教，情感上不开心或者觉得想家Home Sick可以找心理指导Counselor。

2.如果遇到问题，不管是室友，还是同学一定要第一时间说出来，沟通是很重要的，大家都初来乍到，一般会互相理解。

勉强的适应阶段

 又过了一段时间以后，你会慢慢熟悉，认识你所处的生活环境，结交到一些志同道合的朋友，理解到别人的文化，从而能和来自世界各的人相处，并且知道如何去处理不同价值观造成的文化差异的时刻，你就开始变得更加坚强，并让内心足够强大到面对更多的挑战。

当失落的情绪没有人可以安抚的时候，你可以学会自我安慰，并努力去适应这一种生活，坚持一天，两天，或者一年两年之后，所有的不适应都会成为习惯，也就慢慢的适应了，这时你会开始真正地去了解美国的文化，尽量避免自己因为文化差异而感到孤立或害怕。

高效的求学阶段

最后，你可以完全适应当地的学习和生活，认同他们的文化或者很好的去对待文化的不同而带来的各种差异，知道如何去更有效的学习和安排时间，当你能自如的处理所有事情的时候，你就拥有更多的时间来进行学习，知道自己想要什么，该去总什么，从而更加高效的成为一个求学者，在这个你与城市的「相互依赖期」，你会主动地去探索各种新事物，接触新的人，每天过得多姿多彩，乐不思蜀，什么小悲伤，什么小懊恼，统统丢到九霄云外~

流连忘返阶段

马上就要完成学业准备回家，突然间有一种不舍的感情油然而生….在外留学的你们难免也都会碰上这种很奇怪的情况，好不容易适应了一种生活方式和语言思维，重新回归故土后，一切都要随之转变，出国遇到的文化冲击，回国之后也是一样的，在这个重新适应期的阶段，你需要和家人重新磨合，找回曾经的生活习惯，或许你正想兴致冲冲的跟别人分享你在国外的经历，然后发现对方全程一张木那的脸，你才明白，有些情绪是不会想通的，所以刚从国外回来，你同样需要做好心理准备。

如果大家在出国留学前就可以做好完全的准备，就可以尽快缩短自己的适应期，让自己更加迅速的融入美国留学生活，那么具体可以怎么做呢？

英语至关重要

提到英语学习，相信每个人心中都会有几把辛酸泪….在脑海中更是接二连三的出现各种画面，单词、时态、句子成分、一词多义等等一些让人忍不住皱眉的字眼,学姐在此提醒各位同学在留学前打好语言基础，这样不仅方便初到美国时学习生活，也会让大家增添许多自信，有语言基础的你们也会在大的环境下迅速得到提升，一旦在语言方面不用花费太长的时间，就会有很多的时间和精力去关注学习和人际交流等方面的问题。

勇敢地迈出社交第一步

若想把平凡单调的留学生活过得充实又有意义，自然少不了社团的加入，一般在校园里会经常组织各种各样的文化娱乐活动，比如短途旅行和文化交流团和社区服务等，面对不同的主题和不同的活动，也都能让大家体会到美国包容的校园文化和开放自己的校园氛围，“切莫把自己当成异乡人”只要你主动的融入其中，抛开害羞和尴尬，沟通障碍就可以变得简单轻松。

课堂上主动说话

美国的教学模式不像国内那种填鸭式的教学，老师多以引导学生为主，强调独立思考和独立解决问题的能力，这个时候需要大家去适应这种学习状态，逐渐培养自己的学习习惯，在国外掌握学习方法远比学习知识更为重要。平时还要注意抓住一切学习的机会，上课前预习，在把不懂的问题准备好，在课堂上随意提问。

虽然留学生活时有艰辛、时有困惑、时有孤独，可是日子还是要积极的过！饭还是要好好的吃！学还是要认真的上呀！小伙伴们加油哦~学姐衷心祝愿大家在美国都能开启一段美好的旅程！

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